Autant physique que spirituel, le yoga Jivamukti est directement inspiré du yoga Ashtanga.
Une place toute particulière à la compréhension des textes fondateurs du yoga est accordée au début de chaque séance, suivie de chant et de récitations de mantra.
En sanskrit, « jiva » signifie âme et « mukti » libération, et c’est justement un profond sentiment de paix et de lâcher prise qui attend le participant en fin de séance.
Textes / personne de référence : Le yoga Jivamukti a été créé au début des années 1980 par un couple new-yorkais Sharon Gannon et David Life. Un centre de yoga est créé au retour de leur voyage en Inde pendant lequel ils suivent une formation de Sivananda yoga. Gannon et Life sont les auteurs de nombreux ouvrages comme Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul ou The Art of Yoga, malheureusement pas traduits en français.
Intensité : similaire au yoga Ashtanga
En résumé : spiritualité, détente, déconnexion
Equipement : un tapis et une tenue de yoga confortables
Pour qui ? : Pour toutes celles qui recherchent une approche complète du yoga, sans devoir faire de compromis sur l’approche spirituelle ou physique. Le yoga Jivamukti est particulièrement propice à l’apprentissage de la méditation à laquelle est réservée chaque fin de séance.
Vidéo : Découvrez le yoga Jivamukti grâce à cette séance guidée par le fondateur David Life.
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