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C’est le printemps ! Quel bonheur :-) Saison de la renaissance par excellence, la nature s’apprête à éclater de joie. Il ne nous reste plus qu’à l’imiter ! Découvrez dans ce billet 7 recettes délicieuses et saines pour éclater de santé.

Voici nos 4 exercices de fitness préférés à pratiquer pour un corp tonique et sculpté ! Bouger, dormir et manger sainement : ce sont les 3 piliers pour une bonne santé. Commencez par bouger avec nous !

Et si vous décidiez de rayonner de santé et de vitalité ? Sans y passer des heures ni débourses un centime ! Découvrez dans ce billet 9 rituels ancestraux issus de l'ayurveda, à incorporer dans votre routine quotidienne. Il ne vous reste plus qu'à oser rayonner ;-)

A en croire les news beauté, c’est LA tendance dont on parle le plus ces derniers temps. Seulement quelques minutes par jour suffisent pour voir une vraie différence. Apprenez les bons gestes anti-rides dès maintenant ! 

En été, le dosha pitta est en excès. Pour le contrer, « équilibrons les opposés », une règle pleine de bon sens propre à l’Ayurveda. Calme, repos, fraîcheur seront donc les mots d’ordre pour profiter de l’été en conservant une belle énergie !

Le yoga, c’est magique mais vous aimez peut-être aussi vous perdre dans la nature, vous déhancher sur une musique entrainante, enfourcher un vélo ou encore taper dans un ballon ? Qu’apporte le yoga dans la pratique d’autres sports ? 

Après avoir accumulé toxines et déchets tout au long de l’hiver avec une alimentation parfois un poil trop grasse et sucrée, il est temps de nettoyer foie et reins !

Entre floraison et douces températures, le printemps est la reine des saisons en Ayurveda. Mais le dosha Kapha qui s’est accumulé tout au long de l’hiver domine et agni est diminué. Pour transitionner, on recherchera donc le chaud, le léger, le mobile et le sec. 

Ceci est un article un peu plus personnel que les autres. Je prends la plume pour vous parler d’un sujet pas très drôle et qui m’a heurté de plein fouet quand j’ai commencé à entrer dans la vie active. J’avais...