Journal

Les postures du Sphinx, du Cobra, et du Chien Tête en Haut sont des éléments incontournables de toute pratique de yoga, chacune apportant des bienfaits spécifiques pour le corps et l’esprit.

Savant mélange de Yoga Ashtanga, de Yoga Iyengar et de Yoga Bikram, le Power Yoga se différencie principalement de ses congénères par sa forte intensité et son aspect plus fun.

Plongez dans l'alchimie du yoga et des cristaux et explorez comment cette fusion peut enrichir et amplifier votre expérience yogique pour une harmonie intérieure profonde.

Science sacrée de techniques avancées de méditation, le Kriya Yoga propose un concept très proche du Raja Yoga : l’union divine. La pratique du Kriya Yoga conduit à un état profond de sérénité et l’expérience de la joie divine.

Le Yoga Budôkon propose un enchaînement de mouvements inspirés de nombreuses disciplines comme le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga, la callisthénie, le mouvement animal et les arts martiaux.

Adopter le yoga, c’est s’offrir un chemin vers un mieux-être global, où l’épanouissement sexuel n’est qu’une des nombreuses récompenses sur le chemin de la transformation personnelle. 

Lorsque le yoga se mêle au concept du féminin sacré, une puissante synergie émerge. Découvrez comment cette combinaison peut apporter un équilibre nourrissant à toutes les dimensions de la vie féminine.

Le yoga aérien s’inspire à la fois du Hatha yoga, du Pilates et…du cirque ! A la fois ludique et relaxant, le yoga aérien nous reconnecte aux sensations du fétus dans le ventre de la mère. Découvrez ce type unique de yoga. Allez, cliquez et envolez-vous !

On continue dans la série des postures de yoga difficiles, plus impressionnantes les unes que les autres. Même si vous vous sentez à des années lumières de ces prouesses physiques, il est intéressant de découvrir l'envers du décor.

Souvent critiquées « parce qu’on dirait de l’acrobatie », les postures de yoga les plus difficiles nous renvoient le reflet de nos propres limitations. Activons notre curiosité et dépassons nos préjugés pour découvrir la richesse de ces postures !

Développé dans les années 60, le Yoga Sivananda repose sur cinq piliers fondamentaux et chaque séance s’articule autour de 12 asanas. Très codifié, le Yoga Sivananda est d'intensité intermédiaire mais plein de bénéfices à qui saura en profiter. Découvrez-en plus !

Certaines postures de yoga apportent une détente quasi instantanée : l'avez-vous déjà remarqué ? Voici la liste non exhaustive de 10 postures de yoga profondément relaxantes et qui font aussi travailler le corps, mine de rien. 

Excellent outil à la préparation à l’accouchement, le Yoga Prénatal est une forme très douce du Hatha Yoga où les postures évoluent au fil de la grossesse. Tout se fait en douceur pour préparer Maman à accueillir Bébé le plus sereinement.

Forme très récente de yoga, il est fort probable que vous n’en ayez jamais entendu parler. Le yoga Anusara peut faire penser à un mélange de yoga Vinyasa et de yoga Jivamukti, auquel s'ajoutent méditation et chant de mantras.

Cela n’arrive pas qu’aux autres ! Et oui, même si le yoga peut paraître très doux de prime abord (certains disent même : ce n’est paaaas du sport !), il arrive qu’on se blesse. Découvrez ici 10 conseils pour des séances de yoga en toute sécurité !

Autant physique que spirituel, le yoga Jivamukti est directement inspiré du yoga Ashtanga. Une place toute particulière à la compréhension des textes fondateurs du yoga est accordée au début de chaque séance, suivie de chant et de récitations de mantra.

Depuis la nuit des temps, la Lune intrigue les astronomes…mais aussi les yogis ! Des influences prouvées comme les marées, aux croyances populaires comme l’incidence sur le sommeil…la lune fascine. Adaptez votre pratique yogique au rythme lunaire !

Voici nos 4 exercices de fitness préférés à pratiquer pour un corp tonique et sculpté ! Bouger, dormir et manger sainement : ce sont les 3 piliers pour une bonne santé. Commencez par bouger avec nous !

Découvrez dans ce billet en quoi consiste le Hatha Yoga et ses origines ancestrales. Le Hatha Yoga est la racine commune à toutes les sortes de yoga qui se sont développées ces dernières décennies et pour cause. On pourrait aussi l'appeler "yoga originel".

Pratiquer le yoga depuis le tapis de son salon, avec une tasse de thé fumante sur un coin du tapis…Le rêve quand on n'a très peu de temps, et que l'on souhaite pratiquer régulièrement, pas vrai ? Découvrez dans ce billet nos 5 cours de yoga gratuits en ligne préférés !

A en croire les news beauté, c’est LA tendance dont on parle le plus ces derniers temps. Seulement quelques minutes par jour suffisent pour voir une vraie différence. Apprenez les bons gestes anti-rides dès maintenant !