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Les mudras, souvent appelés "gestes énergétiques", sont des positions spécifiques des mains et des doigts utilisées en yoga et en méditation pour canaliser et équilibrer l'énergie dans le corps et l'esprit.

Si la pratique de base du yoga repose sur des postures, la respiration et la méditation, l'utilisation d'accessoires adaptés permet de maximiser ces bienfaits. Découvrez comment bien les utiliser !

Les postures du Sphinx, du Cobra, et du Chien Tête en Haut sont des éléments incontournables de toute pratique de yoga, chacune apportant des bienfaits spécifiques pour le corps et l’esprit.

Explorez avec nous la relation très particulière qui existe entre le karma et le yoga, et découvrez comment cette danse intime peut enrichir votre pratique et votre vie quotidienne.

Selon l'Ayurveda, chaque saison a une influence sur les doshas, énergies fondamentales présentes dans le corps. Vivez au rythme des saisons en vous mettant à l'heure d'automne avec ces 20 recettes délicieuses !

Un bon entretien du linge réduit l'usure et conserve la qualité des tissus, tout en préservant l'environnement. Voici un guide détaillé pour entretenir correctement vos vêtements !

Savant mélange de Yoga Ashtanga, de Yoga Iyengar et de Yoga Bikram, le Power Yoga se différencie principalement de ses congénères par sa forte intensité et son aspect plus fun.

Plongez dans l'alchimie du yoga et des cristaux et explorez comment cette fusion peut enrichir et amplifier votre expérience yogique pour une harmonie intérieure profonde.

Science sacrée de techniques avancées de méditation, le Kriya Yoga propose un concept très proche du Raja Yoga : l’union divine. La pratique du Kriya Yoga conduit à un état profond de sérénité et l’expérience de la joie divine.

Le Yoga Budôkon propose un enchaînement de mouvements inspirés de nombreuses disciplines comme le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga, la callisthénie, le mouvement animal et les arts martiaux.

Dans le tumulte de la vie moderne, il est facile de perdre le lien vital qui nous relie à la nature. Cependant, se reconnecter à la terre, au ciel et à tout ce qui se trouve entre les deux peut apporter une profonde guérison.

L'été, avec son énergie dynamique et chaude, demande une alimentation adaptée pour maintenir l'équilibre des doshas. Voici 15 délicieuses recettes ayurvédiques pour énergiser votre été !

 

Ah, la Terre, notre planète préférée ! Si seulement elle pouvait nous envoyer des SMS pour exprimer son ressenti. "Cher humain, tes empreintes carbone me rendent toute chose. Peux-tu faire quelque chose ?"

Adopter le yoga, c’est s’offrir un chemin vers un mieux-être global, où l’épanouissement sexuel n’est qu’une des nombreuses récompenses sur le chemin de la transformation personnelle. 

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, trouver le sommeil peut parfois s'avérer être un défi de taille. Découvrez comment l'hypnose peut devenir une thérapie à part entière pour les troubles du sommeil.

Une jolie routine du soir apporte du réconfort. Faites de ce précieux créneau du soir un moment pour vous retrouver et pour veiller à être alignée avec vos envies, vos valeurs. Inspirez-vous de 16 rituels du soir pour créer votre routine sur mesure !

Lorsque le yoga se mêle au concept du féminin sacré, une puissante synergie émerge. Découvrez comment cette combinaison peut apporter un équilibre nourrissant à toutes les dimensions de la vie féminine.

Se glisser dans un pyjama n'est pas simplement une question de confort, c'est une déclaration de style nocturne ! Laissez le choix de votre pyjama refléter votre personnalité à la perfection !

Le printemps est la saison du renouveau. Pour s'aligner avec le changement saisonnier, l'Ayurveda propose des recettes qui favorisent l'équilibre des doshas, l'énergie vitale qui régit notre constitution.

Une alimentation adaptée peut jouer un rôle crucial dans l'amélioration de la qualité du sommeil. En privilégiant des choix alimentaires favorables, vous pavez la voie vers des nuits plus reposantes.

Pour passer des nuits paisibles ou vous prélasser le dimanche matin, rien de tel qu’un joli pyjama ultra confortable. Mais comment choisir ? Découvrez dans ce billet nos 6 critères pour faire le bon choix !