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Découvrez les principes de l'alimentation ayurvédique pour équilibrer vos doshas, optimiser votre digestion et adopter une alimentation saine et harmonieuse selon votre constitution et les saisons.

Et si le simple fait de respirer pouvait transformer votre vie ? Plongez dans l’univers du yoga et découvrez comment le souffle agit comme un pont entre le corps et l’esprit pour retrouver équilibre et sérénité.

Maîtrisez la posture de la Chandelle, reine du yoga, et explorez ses variations ! Améliorez votre circulation, apaisez votre mental et renforcez votre corps grâce à nos conseils pour une pratique sécurisée et efficace.

Découvrez les bienfaits de l’alimentation en pleine conscience : manger lentement, savourer chaque bouchée et écouter son corps pour une digestion optimale et un bien-être durable.

Découvrez comment le yoga peut aider à soulager les douleurs liées à l'endométriose. Postures, respiration et relaxation pour mieux vivre votre cycle et apaiser les tensions menstruelles naturellement.

Selon la tradition yogique, les chakras sont des centres d'énergie qui régissent différents aspects de notre être : physique, émotionnel, mental et spirituel. Découvrez comment les harmoniser !

Trouvez la formation de professeur de yoga qui correspond à vos objectifs, besoins et contraintes, en adéquation avec votre budget et votre emploi du temps, et optez pour une spécialité !

Consultez notre guide ultime des meilleurs leggings de yoga et fitness écoresponsables pour trouver le legging de vos rêves, alliant confort, style et durabilité, pour une pratique sportive à moindre impact.

Apprenez à utiliser les affirmations positives de manière efficace pour transformer votre mindset, renforcer votre confiance en vous et obtenir des résultats concrets dans tous les aspects de votre vie.

Le yoga et le fitness version écolo, c’est la grande tendance du moment ! De nombreuses marques françaises et européennes ont réussi à combiner durabilité, confort et style avec brio.

Prendre soin de sa peau est une démarche tout à fait légitime pour maintenir un teint éclatant et une sensation de bien-être. Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous, commencez dès aujourd’hui !

Les mudras, souvent appelés "gestes énergétiques", sont des positions spécifiques des mains et des doigts utilisées en yoga et en méditation pour canaliser et équilibrer l'énergie dans le corps et l'esprit.

Si la pratique de base du yoga repose sur des postures, la respiration et la méditation, l'utilisation d'accessoires adaptés permet de maximiser ces bienfaits. Découvrez comment bien les utiliser !

Les postures du Sphinx, du Cobra, et du Chien Tête en Haut sont des éléments incontournables de toute pratique de yoga, chacune apportant des bienfaits spécifiques pour le corps et l’esprit.

Explorez avec nous la relation très particulière qui existe entre le karma et le yoga, et découvrez comment cette danse intime peut enrichir votre pratique et votre vie quotidienne.

Selon l'Ayurveda, chaque saison a une influence sur les doshas, énergies fondamentales présentes dans le corps. Vivez au rythme des saisons en vous mettant à l'heure d'automne avec ces 20 recettes délicieuses !

Un bon entretien du linge réduit l'usure et conserve la qualité des tissus, tout en préservant l'environnement. Voici un guide détaillé pour entretenir correctement vos vêtements !

Savant mélange de Yoga Ashtanga, de Yoga Iyengar et de Yoga Bikram, le Power Yoga se différencie principalement de ses congénères par sa forte intensité et son aspect plus fun.

Plongez dans l'alchimie du yoga et des cristaux et explorez comment cette fusion peut enrichir et amplifier votre expérience yogique pour une harmonie intérieure profonde.

Science sacrée de techniques avancées de méditation, le Kriya Yoga propose un concept très proche du Raja Yoga : l’union divine. La pratique du Kriya Yoga conduit à un état profond de sérénité et l’expérience de la joie divine.

Le Yoga Budôkon propose un enchaînement de mouvements inspirés de nombreuses disciplines comme le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga, la callisthénie, le mouvement animal et les arts martiaux.