Cet article est un complément d’information concernant l’exercice de développement personnel proposé pour le mois de février (La renaissance - Je me réinvente au fil des jours) dans notre jeu de cartes d’affirmations positives.
Qu’est-ce que ça veut dire « se réinventer » ?
Au-delà d’un changement de couleur de cheveux, de maison ou de métier…qui finalement ne sont que des changements en surface.
Nicole Bordeleau, maître yogi originaire du Québec et auteure du livre « L’art de se réinventer » a dû repenser deux fois son existence de A à Z, une première fois suite à une addiction de 5 ans à la cocaïne et une deuxième fois suite à un diagnostic de l’hépatite C.
Se réinventer selon Nicole, c’est abandonner le mythe de ce que l’on croit sur soi.
« Puiser au fond de soi pour y découvrir des talents cachés, des ressources insoupçonnées qui dorment au fond de nous-même. Se réinventer, c’est aussi transcender des limites imposées, des peurs et des conditionnements qui nous gardent à l’étroit. C’est s’ouvrir à l’inconnu, sortir de notre zone de confort et avoir le courage de vivre à partir de notre cœur. »
Quand on prend un moment pour observer la nature, on voit bien qu’elle est en changement perpétuel, car elle suit le mouvement de la vie.
Et si nous aussi nous osions nous réinventer pour être plus vivantes ?
Cette transformation intérieure est accessible à toutes, quel que soit votre âge, votre situation présente, vos études, vos origines…
Quoi qu’il arrive, la vie se chargera de nous envoyer des obstacles tant que nous n’aurons pas effectué les changements nécessaires. Alors pourquoi ne pas prendre les devants, pour une fois ?
Nicole Bordeleau nous propose de changer notre regard sur le monde et de considérer chaque jour non pas comme une nouvelle journée où tous les problèmes et les angoisses de la veille se répètent mais d’accueillir ces 24 prochaines heures comme une opportunité de créer du neuf.
Il n’y aura jamais de moment idéal pour commencer à se réinventer alors autant commencer tout de suite 😊
Dès que vous sentez que vous être en train de vous transformer en automate, que vous ruminez toujours les mêmes pensées, que vos projets stagnent, c’est qu’il est temps de vous réinventer.
Et cette renaissance pourrait bien avoir lieu plusieurs fois dans votre vie.
En quittant sa zone de confort pour aller vers cette réinvention de soi, on traversera à coup sûr une période de turbulence.
Il peut être très inconfortable de se remettre en question, de prendre un à un nos doutes et nos incertitudes.
C’est pourtant un passage obligé mais quelle récompense que d’arriver sur l’autre rive !
Mais alors, comment faire pour se réinventer ?
Si vous vous en donnez l’autorisation, suivez-nous !
1. Adopter une vision claire
Qu’est-ce que vous aimeriez voir changer dans votre vie ?
Avoir une vie sociale plus remplie ?
Passer plus de temps de qualité avec vos enfants ?
Apprendre l’aquarelle ?
Prendre soin de vous ?
Quelles sont vos nouvelles priorités, vos nouvelles valeurs ?
Notez dans un carnet ce que vous souhaiteriez changer.
Et chaque jour, accomplissez une toute petite chose qui vous rapproche de ce changement.
2. Changer d’état d’esprit
Avez-vous un état d’esprit figé ou flexible ?
Traduction : est-ce que vous pensez que vous avez la capacité à toujours apprendre de nouvelles choses, à rebondir de vos échecs ou bien que vous avez reçu un « package » à la naissance et qu'il conditionne vos réussites ?
Il y a un super livre à ce sujet de Caroll Dweck (encore une américaine 😊 ) qui s’appelle « Changer d’état d’esprit » et qui fait partie de nos livres de développement personnel préférés.
Si vous sentez que vous bloquez et qu’il est dur de vous donner la permission de changer et d’apprendre, cette lecture pourrait vous donner un petit coup de pouce.
Pour se réinventer il est nécessaire de croire que l’on est capable d’apprendre, de changer, de se transformer.
Pourquoi c’est super important ?
Avec un état d’esprit figé, on passe son temps à essayer de se justifier, à trouver des excuses au lieu d’apprendre de ses erreurs et d’avancer.
On veut à tout prix faire croire qu’on a la quinte royale en main alors qu’on nous a donné une ridicule paire de 10.
A l’inverse, quand on est convaincue qu’on peut apprendre, cette paire de 10 n’est que le début de l’histoire, pas la fin.
3. On lâche les amarres
Pour se réinventer, il faut d’une certaine manière lâcher du leste de votre ancienne vie.
Faire un grand ménage de printemps.
Se débarrasser des fausses croyances et autres polluants de notre existence.
Mais aussi pardonner.
Faites la paix avec ce qui n’a pas marché, avec les gens qui vous ont blessé.
Autorisez-vous à vous libérer des souffrances passées et à vous rebrancher à votre humanité. Car peut-être que vous aussi, vous êtes la personne que quelqu’un est en train d’essayer de pardonner.
Lâcher-prise avec les jugements des autres, les formatages, les attentes des uns et des autres.
Lâcher tout pour voyager plus léger ou vous envoler.
4. Apprivoisez votre plus grande peur
Connaissez-vous votre plus grande peur ?
Le seul pouvoir qu’a la peur est de nous gâcher la vie.
Et 90% de nos peurs sont de pures constructions mentales.
Quand on a peur, on n’est plus dans l’instant présent.
Si deux situations se présentent, choisissez celle qui vous fait le plus peur, elle vous aidera à vous réinventer.
C’est comme ça que l’on construit peu à peu sa confiance en soi, elle vous gardera vivante et vibrante.
Posez-vous la question : que ferais-je et qui serais-je si je n’écoutais pas mes peurs ?
Se réinventer ce n’est pas changer de vie mais modifier la vision qu'on a de notre vie.
5. Patience et courage
Se réinventer prend du temps, demande des efforts, nécessite parfois des revirements.
Prenez le temps d’aller dans la bonne direction.
Soyez patiente avec vous-même.
Accordez-vous chaque jour un moment pour faire le point avec vous-même, pendant une petite séance de yoga par exemple !
La transformation est en cours, savourez votre métamorphose !
6. Dites merci
La vie ne nous doit rien, pas même notre prochaine bouffée d’air.
Pour se réinventer, il faut pratiquer la gratitude.
Parfois, trouver une raison de dire merci va être très très dur.
Et pourtant, la gratitude est la clé pour faire entrer encore plus de belles choses dans votre vie.
Commencez par les choses les plus basiques et banales : merci pour les 3 repas que j’ai mangé aujourd’hui, merci pour ma respiration, merci pour les quelques heures de sommeil.
Et puis peu à peu, d’autres choses vont apparaître pour lesquelles notre gratitude jaillira de plus en plus spontanément.
Bonne route sur le chemin de votre réinvention !
Découvrez l’exercice de développement personnel proposé pour le mois de mars : Débarrassez-vous de vos fausses croyances !
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Crédit photo :
- Ashley Batz
- Madison Yocum
- Matthew Ronder
- Nicole Geri
- Peter Bucks
- Timothy Dykes
- Toa Heftiba
Sources :
- Blog Osez Briller
- Site internet La Libre
- L’art de se réinventer de Nicole Bordeleau, éditions L'homme Eds De, mai 2016
- Interview de Nicole Bordeleau
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