GEOPELIE X Clémentine erpicum
yoga au fil des saisons
Téléchargez gratuitement notre e-book Yoga au Fil des Saisons écrit en collaboration avec Clémentine Erpicum, notre auteure de livres de yoga préférée.
Au programme : une séance type de yoga pour chaque saison, des conseils santé et bien-être, des recettes zen et de saison, des mudras et des exercices de respiration !
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Une séance type de yoga par saison
Des postures adaptées à l'énergie de la saison, des conseils pour une pratique plus alignée avec le rythme de la nature.
Des recettes délicieuses et de saison
Pour chaque saison, retrouvez une recette facile avec des ingrédients de saison.
Des mudras et des exercices de respiration
Le yoga, c'est aussi des exercices de respiration également appelés pranayama et l'utilisation de mudras, pour renforcer notre intention.