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Ralentir. Voilà ce à quoi nous invite la saison hivernale, par tous les moyens possibles. Il devient fondamental de revenir à l’essentiel pour conserver son énergie vitale. Passez en mode cocooning !

C'est une variante plus créative et moins physique que l’Ashtanga. Le professeur peut laisser libre cours à son imagination pour créer un enchaînement fluide de postures, parfois comparé à une chorégraphie.

Le Nidra Yoga qui peut se traduire par sommeil yogique ou état de conscience modifié est le yoga de la relaxation profonde. Une séance type de Nidra Yoga démarre par quelques postures de respiration pour amorcer...

Géopélie, c’est le nom de la plus petite des colombes, symbole de paix et d’amour. Et c’est un clin d’œil aux nombreuses postures de yoga qui portent un nom d’oiseau. Les connaissez-vous toutes ?

Rester assise à son bureau pendant des heures...une perspective peu réjouissante et pourtant bien réelle pour bon nombre d'entre nous. Voici quelques postures de yoga à faire en cachette au boulot !

Le yoga Iyengar est un type de yoga postural où l’accent est mis sur l’alignement très précis du corps dans les postures et sur la respiration. L'emploi d’accessoires lors d'une séance de yoga Iyengar est très courant...

Contrairement aux yogas plus dynamiques, le Yin yoga est une forme très douce de la discipline non sans présenter son petit lot de défis...pour le corps et peut-être même plus pour l’esprit.

Notre métabolisme est fortement influencé par le rythme des saisons et chaque mois de l’année dégage une énergie bien particulière. Voici 12 affirmations positives pour se sentir encore mieux au quotidien !

Au-delà de faire travailler notre stabilité et notre attention, les postures d’équilibres nous redonne un sens d’équilibre intérieur. Plus elles sont tenues longtemps, plus elles nous apportent de l'apaisement.