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Les postures d’ouverture du cœur viennent étirer nos cages thoraciques, exposant ainsi notre organe vital. Mais bien plus qu’un simple étirement, c’est vers l'exercice d’introspection qu'elles semblent nous guider.
A l’approche de l’équinoxe de printemps, certains yogis se préparent à célébrer le changement de saison avec une série de 108 salutations au soleil. Êtes-vous prête à leur emboîter l’asana ?
Quelle mystérieuse histoire se cache derrière cette posture qui reproduit l’allure gracieuse et stable d’un arbre ? Découvrez la mythologie de la posture de l’arbre et sa jolie symbolique.
Et si vous décidiez de faire du yoga une pratique quotidienne ? Un peu comme le brossage de dents, en bien plus relaxant. Suivez notre guide pour créer votre rituel yoga qui vous transformera de la tête aux pieds.
Il existe 5 familles de postures de yoga : les étirements vers l'avant et l’arrière, les torsions, les inversions et les équilibres. (Re)découvrez quels sont leurs bienfaits et le moment idéal pour les pratiquer.
Il y a mille et une bonnes raisons de pratiquer le yoga, la plus convaincante pour vous sera celle qui répondra le mieux à vos besoins. En voici 28 et nous espérons qu'au moins l'une d'entre elles saura vous convertir !
