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Ah les pensées limitantes ! Ces « de toute façon j’suis nulle », « j’y arriverai jamais », … qu’ on traîne avec nous et qui finissent par avoir des échos de vieux disque rayé…Et si on faisait le tri pour s'en débarrasser ?

Les postures d’ouverture du cœur viennent étirer nos cages thoraciques, exposant ainsi notre organe vital. Mais bien plus qu’un simple étirement, c’est vers l'exercice d’introspection qu'elles semblent nous guider.

Quelle mystérieuse histoire se cache derrière cette posture qui reproduit l’allure gracieuse et stable d’un arbre ? Découvrez la mythologie de la posture de l’arbre et sa jolie symbolique.

Et si vous décidiez de faire du yoga une pratique quotidienne ? Un peu comme le brossage de dents, en bien plus relaxant. Suivez notre guide pour créer votre rituel yoga qui vous transformera de la tête aux pieds.

Il existe 5 familles de postures de yoga : les étirements vers l'avant et l’arrière, les torsions, les inversions et les équilibres. (Re)découvrez quels sont leurs bienfaits et le moment idéal pour les pratiquer.